費俊峰——幸福心理學

名師介紹

心理學博士、副教授，南京大學心理健康教育與研究中心副主任，澳門科技大學客座教師，江蘇省教育廳心理健康教育專家指導委員會副秘書長。

內容簡介

幸福跟什么有關？美國心理學家發現什么東西都跟幸福感有關，比如高收入、高學歷、婚姻、年輕美貌、甚至日照時間。在中國，什么東西跟幸福感更相關呢？和諧、友好的人際關第，至愛親朋的關懷，溫暖的社會支持，這些是中國人看重的東西。

在日常生活中也有很多因素會讓我們的幸福感流失。西方心理學家稱之為幸福竊賊。就是說有些小偷在我身邊，偷我們的幸福感，主要是憂愁、郁悶、焦慮、壓力、畏懼、憤怒、怨恨、嫉妒等等，我們一些負面的情緒讓我們良好的感覺流失了。那怎么辦？幸福心理學告訴我們，我們需要阻止幸福感的流失。

幸福心理學是這樣一種東西，它是一種觀念，它希望我們可以改變舊有的觀念，從現在開始變得更加積極、更加重視我們的幸福生活，同時它也是一種行動，不光要這樣的認識，更需要我們的行動。幸福是多樣的，人人都可以擁有自己的幸福，關鍵在自己的感知和體會。