《讓靈魂跟上腳步》

【內容簡介】

快節奏的城市生活、機關里面繁重勞累的工作、紛繁復雜的人際關系、家庭親屬間的家長里短，讓我們感到緊張不安、身心疲乏，給我們帶來越多越多的緊迫感、郁悶感、失落感。也許我們并不是天生的工作狂，然而迫于生活與競爭的現實壓力，總是無法讓自己停下來。在許多人的內心中都難免面臨一種恐懼：一旦自己的腳步放慢，等待自己的命運可能就是被淘汰！于是不停地工作、不停地應酬，但是換來的卻是身心疲憊、神情恍惚、精神空虛。所以，積極地面對壓力，學會管理壓力，讓靈魂跟得上自己的腳步，就成了我們現代人的必修課！

【作者簡介】史占彪，副研究員，碩士生導師，中國科學院心理研究所心理健康服務中心主任；中央國家機關職工心理健康咨詢中心咨詢服務部主任；中國心理學會青年工作委員會主任委員；中國心理衛生協會青少年專業委員會秘書長；中國科學學會與科技政策研究會理事；中國殘聯青年聯合會特邀委員；北川心理援助工作站站長；玉樹心理援助工作站站長。

閆洪豐，中國殘聯直屬機關團委書記、青聯副主席兼秘書長。國家心理咨詢師，積極參與、支持和指導北川工作站、玉樹工作站殘疾人心理援助工作，曾任北川心理援助工作站副站長。擔任中國心理學會青年工作委員會常委、中央國家機關青聯委員。

【圖書目錄】

序言開篇讓靈魂跟上自己的腳步

人們最出色的工作往往是在處于逆境的情況下做出的。思想上的壓力，甚至肉體上的痛苦都可能成為精神上的興奮劑?！惛ダ锲?/p>

第一課少年壯志不言愁——情緒管理

人生是一串無數的小煩惱組成的念珠，樂觀的人總是笑著數完這串念珠?！笾亳R

第二課明明白白我的心——溝通藝術

一個人必須知道該說什么，一個人必須知道什么時候該說，一個人必須知道該對誰說，一個人必須知道該怎么說?！F代管理之父德魯克

第三課智取威虎山——管理藝術

一只獅子帶領的九十九只綿羊可以打敗一只綿羊帶領的九十九只獅子?！闷苼?？波拿巴

第四課匆匆，太匆匆——時間管理

時間是由分秒積成的，善于利用零星時間的人，才會做出更大成績來?！A羅庚

第五課我的未來不是夢——職業生涯規劃

人要有生活目標，一輩子的目標，一段時期的目標，一個階段的目標，一年的目標，一個月的目標。一個星期的目標，一天的目標，一個小時的目標，一分鐘的目標?！袪査固?/p>

第六課敢問路在何方——職業倦怠

如果能發現工作的樂趣．人生就是天堂！——歌德

第七課愛拼才會贏——工作態度

做最好的自己就是要保持良好積極的工作態度?！铋_復

第八課陽光總在風雨后——挫折應對

即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起來?！獜埡５?/p>

第九課知心愛人——婚戀情感

幸福的婚姻不僅需要交流思想，也需要交流感情，把感情關在自己心里，也就把對方推到自己的生活之外了?！獖W斯汀

第十課親親我的寶貝——親子關系

孩子們的性格和才能，歸根結底是受到家庭和父母的影響。孩子長大成人后，社會成為鍛煉他們的環境。學校對年輕人的發展也起著重要的作用。但是，在一個人身上留下不可磨滅的印記的卻是家庭?！螒c齡